最健康的一天时刻表
发布时间：2015-05-04 09:52:43   来源：   评论：0 点击：

1、5～6点：醒了也要多睡会儿
2、6点半：做伸展运动。
3、7～8点：吃份高营养早餐。
4、10点：吃一小把坚果。
5、11点半～12点半：享受“杂牌”午餐。
6、13点：小睡30分钟。
7、14点：喝杯咖啡或绿茶。
8、15点：晒晒太阳。
9、16点：来杯酸奶。
10、20点：站一刻钟。
11、22点：睡觉。