体重能反映一个人的健康状况,超重可以认为是一种不健康的表现,肥胖实际就是一种慢性病。
成年人的体重是否适宜可以用国际通用的体质系数(BMI)来表示。BMI由体重(kg)除以身高(m)的平方得来,它反映了一个人身高和体重的关系。
我国成年人健康体重的范围为BMI= 18.5 kg/m2~23.9 kg/m2。如果BMI小于18.5 kg/m2为消瘦,在24 kg/m2~27.9 kg/m2之间者为超重,等于或大于28 kg/m2者为肥胖。
对于大多数成年人来说,BMI可在一定程度上反应体内的脂肪含量,体重增加多是增加了脂肪。但是对于运动员等肌肉特别发达的人不太适用。