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浅谈亚健康
发布时间:2015-01-27 15:53:14   来源:   评论:0 点击:

  现代社会符合健康标准者不过占人数总数的15%左右,有趣的是人群已被确诊的患者,属于不健康状态的也占15%,如果把健康和疾病看作是生命过程的两端,那它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出一大块,正是处于健康与有病两者之间的过渡状态——亚健康。亚健康作为一个新概念和新的研讨领域已被广泛关注,因此它有助于解决一些健康难题,并未改变医疗模式提供帮助。
  
  亚健康是指非病非健康状态,是介于健康与疾病之间状态,故又有“次健康”,“发病前状态”。“中间状态”等称呼,到目前为止,还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人忽视。,细推之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段。其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”。它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复后与健康人并无不同。约占人群的25%——28%。
  
  上述失调主症若持续发展可进入“潜临床”状态。此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向,潜伏着向某病大战的高度可能。在人群中处于这类状态的超过1/3,且年龄40岁以上者陡增。其临床表现错综,但可归纳为三种减退,即活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测看,城市群体则可表现为“三高一低”,即高血脂、高血糖、高血压和免疫功能偏低。
  
  另超过10%的人介于“潜临床”和疾病之间称作前临床状态,他们已经有了病变,但症状不明显或未引起足够重视。“亚健康状态”也称作慢性疲劳综合征,在各个医院的就诊病人中很常见,他们往往主诉:疲倦、四肢无力、注意力不集中、心情烦躁、失眠、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻,感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。做检查又检查不出来器官上的毛病,主要是功能性的问题。
  
  预防“亚健康”不外乎要适当运动,不要过度疲劳,人的精力是有限度的,生命不能透支,钱是挣不完的,学会放弃,精神放松,不能放纵自己、暴饮暴食,睡眠要充分,进食、饮酒要有节制,定期检查身体,有病早治,这些虽是老病常谈,但真能做到的又有几人?仔细想想,人的寿命其实都是自己给糟蹋的。
  
  

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