冻疮是冬季常发的皮肤病，一旦出现冻疮，容易年年复发，又疼又痒，非常讨厌。到了春天天气暖和的时候还会奇痒无比，严重的会影响工作、学习和生活。现在就和大家来分享预防冻疮的小知识。
1、体育锻炼
可改善全身血液循环，增强体质，提高机体的抵抗力以及抗寒能力，是预防冻疮的最好方法。
2、坚持用冷水洗手洗脸
用冷水洗手洗脸可以促进局部血液循环，提高抗寒能力，还能预防感冒。
3、常用热水泡足
用至少60℃以上的热水泡足，最好用茄根茎子煮水，水热受不了时，可以把脚抬出一会儿，其它部位可以用热毛巾常敷。
4、穿着不要过紧
要穿宽大舒适，透气的较好的鞋，垫上渗汗能力好的鞋垫，以保持干燥，避免局部受压，影响血液循环。手套、耳套也不要过紧，宽松一点也会更舒服一些。
5、及时处理受冻部位
在寒冷的环境中时间过久，如外出回家后马上用温水浸泡受冻及受压部位，或用摩擦按摩的方法改善局部的血压循环。
6、注意保暖
早上外出的时候，尤其是上班族，最好穿的比较保暖，手、脚、脸甚至是耳朵都要保护好，这些部位可以搽一些防冻的药膏。
7、使用维生素E
可以适量服用维生素E胶丸，取少许维生素E胶丸中的药液涂于冻疮表面，轻轻摩擦片刻。多吃一些富含维生素E的蔬菜、水果。维生素E能使皮肤毛细血管血流增加，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
